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   Dezember    richtige Technik
Ausdauerphase Januar    Trainingsbereiche
Ausdauerphase Februar Ausdauerphase Grundlagentraining
Ausdauerphase März Intensitätsphase Tempotraining
Ausdauerphase April Intensitätsphase Koppeltraining
Intensitätsphase Mai Intensitätsphase Test-/ Wettkampf
Wettkampfphase Juni - Aug./Sept. Wettkampfphase Wettkampftipps
Regenerationsphase Sept./Oktober Regenerationsphase Dehnung|Regeneration   Tipp
 
  Trainingsprotokoll   Material (Ausrüstung)
...  Trainingsstand vergleichen ...  Pflege: Neo  Rad  Schuhe
 
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